怀孕期间，由于激素水平的变化，很多准妈妈都会遇到牙龈肿痛的问题。这不仅影响日常生活，还可能让准妈妈感到焦虑。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？以下是一些实用建议：

首先，饮食调节非常重要。可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬和猕猴桃，这些水果能帮助增强牙龈的健康。同时，钙质丰富的食物如牛奶、豆腐和深绿色蔬菜也必不可少，它们有助于牙齿和骨骼的发育。

其次，保持口腔清洁是关键。建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，并配合含氟牙膏。饭后可以用温盐水漱口，这不仅能杀菌消炎，还能缓解牙龈不适。

如果症状持续或加重，请及时咨询医生。切勿自行用药，以免对胎儿造成不良影响。记住，健康的身体才是宝宝成长的基础哦！💪👶

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