怀孕期间，准妈妈们常常会担心宝宝的健康发育问题，其中补钙就是非常重要的一部分。那么，孕妇到底什么时候开始补钙最合适呢？💡

一般来说，怀孕初期（前三个月）是胎儿骨骼和器官发育的关键时期，此时补钙可以为胎儿打下坚实的基础。不过，由于每位孕妇的身体状况不同，医生通常建议从确认怀孕起就适量补充钙质。到了孕中期（4-6个月），胎儿的骨骼快速生长，对钙的需求量显著增加，这时更需要加强补钙。而到了孕晚期（7-9个月），准妈妈不仅要满足自身需求，还要为分娩后的哺乳做好准备，因此补钙尤为重要。🌟

日常生活中，除了服用钙片外，还可以通过饮食摄取钙质，比如牛奶🥛、豆制品 đậu品 和深绿色蔬菜🥬等。同时搭配维生素D，能帮助身体更好地吸收钙。记得定期产检哦，听取专业医生的建议，科学补钙，让孕期更安心！💪❤️