怀孕期间，孕酮水平对于维持健康的妊娠至关重要。如果发现自己孕酮偏低，除了遵医嘱补充药物外，饮食调节也非常重要。以下是一些适合孕酮低时食用的水果，帮助你轻松补充营养，保持好心情！💕

第一部分：富含维生素C的水果

维生素C有助于提高身体对孕酮的吸收和利用。例如，橙子🍊、猕猴桃🥝和草莓🍓都是不错的选择。它们不仅美味，还能增强免疫力，为孕期保驾护航。

第二部分：含镁丰富的水果

镁元素能够促进激素平衡，香蕉🍌和牛油果🥑是很好的来源。每天吃一根香蕉或半个牛油果，不仅能缓解孕期疲劳，还能间接提升孕酮水平。

第三部分：抗氧化水果

蓝莓🍇、黑加仑🍒等深色水果含有丰富的抗氧化剂，可以减少体内炎症反应，支持健康的荷尔蒙分泌。建议每天适量摄入这些水果，让身体更健康。

记住，任何食物都需适量，避免过量摄入糖分哦！如果情况严重，请及时咨询医生。祝每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接可爱的小宝贝👶✨