焦虑症是一种心理疾病，治疗焦虑症需要综合考虑多种方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。以下是一些治疗焦虑症的方法：

1. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗焦虑药物、抗抑郁药物或其他类型的药物来减轻焦虑症状。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能随意使用。

2. 心理治疗：心理治疗是焦虑障碍的主要治疗手段之一。常见的心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法等。这些治疗方法可以帮助患者调整不良的情绪和行为模式，提高应对困难和压力的能力。

3. 生活方式调整：保持健康的生活方式有助于缓解焦虑症状。这包括保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动、避免过度使用酒精和咖啡因等刺激性物质。此外，学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等也有助于缓解焦虑。

4. 社交支持：与家人、朋友保持联系，寻求他们的支持和理解，有助于缓解焦虑症状。与他人分享自己的感受，听取他们的建议和意见，也可以帮助自己更好地应对焦虑问题。

5. 应对压力的策略：学会识别焦虑的触发因素，并采取积极的应对策略。这包括制定目标、规划时间、分解任务、放松训练等。学会放松自己，减轻压力，有助于缓解焦虑症状。

总之，治疗焦虑症需要综合治疗，结合药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方面的方法，制定个性化的治疗方案。同时，需要耐心和信心，逐步调整自己的情绪和行为模式，最终实现康复。