孕妇尿蛋白高可能是由多种原因引起的，如妊娠期高血压、尿路感染等。为了降低尿蛋白，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：适当减少蛋白质食物的摄入，如肉类、鱼类等，避免过量摄入蛋白质。同时，保持低盐饮食，减少盐分摄入有助于控制血压，进而降低尿蛋白。

2. 保持充足的水分摄入：多喝水有助于维持正常的肾功能，促进代谢废物的排出。

3. 注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，避免尿路感染。定期进行尿液检查，如果发现尿路感染，及时治疗。

4. 定期检查肾功能：定期检查肾功能和尿常规，了解尿蛋白的变化情况，以便及时采取措施。

5. 控制血压：如果孕妇患有妊娠期高血压，需要密切监测血压，并采取措施控制血压。这可能需要医生开具适当的药物。

6. 休息和锻炼：保证充足的休息时间，避免过度劳累。同时，进行适度的锻炼，如散步、游泳等，有助于增强体质，提高肾功能。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇在降低尿蛋白过程中，务必遵循医生的建议和指导，确保母婴安全。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。