【吃什么能美白牙齿】想要拥有洁白的牙齿，除了日常清洁外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白牙齿的食物：
| 食物 | 作用 |
| 苹果 | 含有天然酸性物质，可帮助去除牙渍 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，咀嚼可清洁牙齿表面 |
| 牛奶 | 含钙质，有助于强化牙釉质 |
| 芹菜 | 咀嚼时能清洁牙缝，促进唾液分泌 |
| 柑橘类水果 | 含维生素C，有助于牙龈健康 |
此外，多喝水有助于冲洗口腔，减少色素沉积。避免过多摄入咖啡、茶和红酒等易染色饮品。保持良好的口腔习惯，才能让牙齿更白更健康。
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问 吃什么能美白牙齿
2025-10-07 22:23:34
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2025-10-07 22:23:34
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