【山竹的功效与副作用】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也可能对部分人群产生不良影响。以下是其主要作用和潜在副作用的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 抗氧化，延缓衰老；2. 清热解毒，缓解上火；3. 促进消化，改善肠道健康；4. 补充维生素和矿物质。 |
| 副作用 | 1. 过量食用可能导致腹泻；2. 糖尿病患者需控制摄入量；3. 对山竹过敏者可能出现皮疹或瘙痒。 |
总体来看，山竹适合大多数人适量食用，但应根据个人体质和健康状况合理选择。
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